Litt mer av livet!

KUNSTEN Å LEVE DET LIVET MAN ØNSKER

Seks dager i Spania – med ferie, fellesskap og faglig påfyll

Tenk deg noen herlige dager i Spania. Sol på terrassen, gode måltider, hyggelige samtaler og tid til å gjøre akkurat det du har lyst til.

Dager hvor du kan senke skuldrene, nyte livet og bli kjent med nye mennesker. Kanskje også finne litt ny inspirasjon til hverdagen hjemme.

For innimellom er det godt å komme seg bort fra de vanlige rutinene. Få nye impulser, se ting fra litt andre perspektiver og kjenne etter hva som gir deg glede og energi.

Derfor har vi laget Litt mer av livet.

En ferie som kombinerer vakre omgivelser, gode opplevelser og hyggelig fellesskap med inspirerende samlinger ledet av vår norske psykolog Kari.

Her handler det ikke om å forandre livet ditt, men om å nyte det – og kanskje oppdage at det finnes enda litt mer å glede seg over.

Faglig påfyll – i hyggelige omgivelser

En viktig del av reisen er samlingene med Kari, som er norsk psykolog med lang erfaring innen nevropsykologi og helsepsykologi.

Kari er opptatt av hvordan vi kan bruke kunnskap om psykologi i vårt eget liv. Hun tar opp temaer som mange vil kjenne seg igjen i, og gjør fagstoffet forståelig og relevant for hverdagen.

Samlingene foregår i uformelle omgivelser, blant annet hjemme hos Kari. Her blir det anledning til å lytte, stille spørsmål og dele egne tanker dersom man ønsker det.

Vi håper samlingene kan gi både interessante samtaler og noe å tenke videre på – også etter at ferien er over.

Hjemme hos Kari, hvor vi samles til hyggelige samtaler og grillkveld.

Vi skal blant annet snakke om hvordan hjernen utvikler og forandrer seg gjennom hele livet, og hvordan vi kan bli bedre til å håndtere motgang og utfordringer.

Vi ser også på sammenhengen mellom fysisk aktivitet, hjernen og den psykiske helsen vår. Kari vil fortelle om hva forskningen sier om meditasjon og stress, og hvordan vi kan bruke denne kunnskapen i hverdagen.

Vi skal også snakke om hvorfor vi noen ganger blir sittende fast i de samme tankene, og hva vi selv kan gjøre for å komme videre.

Ikke fordi det nødvendigvis er noe vi trenger å forandre, men fordi det kan være interessant å forstå litt mer av hvordan vi fungerer.

Og så skal vi selvfølgelig ha ferie!

Vi bor på Hotel La Fonda i hyggelige Benalmádena Pueblo, en sjarmerende liten landsby med trange gater, hvitkalkede hus og fine restauranter.

Det blir god tid til å nyte solen, spise gode måltider, rusle rundt i landsbyen eller bare slappe av ved bassenget.

Vi legger også opp til hyggelige måltider og opplevelser sammen, men det skal selvfølgelig være tid til å gjøre ting på egen hånd.

Dette er tross alt ferie, og du bestemmer selv hvordan du vil bruke fritiden din.

En hyggelig kveld hjemme hos Kari

Den første kvelden inviterer Kari oss hjem til seg for en hyggelig grillkveld.

Vi samles på terrassen, spiser god mat og får anledning til å bli litt bedre kjent med hverandre.

Det blir en uformell start på oppholdet, med god tid til å prate og nyte kvelden sammen.

Og én dag er helt din egen.

Sov lenge. Shop. Finn en solseng. Ta en kaffe. Les en bok. Eller gjør absolutt ingenting.

For den som ønsker det, er det også mulig å bestille en individuell samtale med Kari.

Kanskje er det bare tid for litt påfyll?

Du trenger ikke å stå ved et veiskille i livet for å ha glede av denne reisen.

Kanskje har du bare lyst på noen fine dager i Spania, bli kjent med nye mennesker og samtidig lære noe interessant.

Eller kanskje er du nysgjerrig på hva du ønsker å bruke mer tid på fremover, og hva som gir deg glede i hverdagen.

Det er ingen riktige eller gale grunner til å bli med. Du kommer som du er, og deltar på det som passer for deg.

Litt mer av livet

Fordi det er mye liv igjen å leve.